CoachCorner/Jimmy

I undersökningen deltog 68 män och kvinnor som inledningsvis fick sin självkänsla utvärderad. Därefter fick de ägna 4 minuter åt att skriva ner sina tankar och reflektioner. Hälften av undersökningsdeltagarna blev randomiserade att säga ”jag är en person värd att älska” varje gång en klocka ringde. (I am a loveable person). De fyra minuterna följdes sedan av en utvärdering för att mäta individens känslotillstånd.

Studien visar att för personerna med hög självkänsla hade affirmationerna en positiv effekt. De som hade varit i affirmationsgruppen hade ett medel på 31 jämfört med de som varit i gruppen utan affirmationsinslag som hade ett medel på 25. Men det mest intressanta är gruppen som skattades med låg självkänsla där de som inte varit i affirmationsgruppen hade ett medel på 17, medans de som som hade varit i affirmationsgruppen hade ett medel på 10.

Med andra ord hade affirmationerna positiv effekt på de individer som från början skattades med hög självkänsla, och en negativ effekt på individerna som skattades med låg självkänsla.

Enligt Joanne Wood kan förklaringen vara att positiva affirmationern påverkar personer med låg självkänsla eftersom det strider mot deras självbild och snarare bekräftar och förstärker den negativa bilden av sig själva. 

Med andra ord har vi återigen fått ett exempel på att one size fit all inte fungerar, men hur många som använder affirmationer i sin coaching väger in det här? Använder ni affirmationer och i så fall hur?

Ha en fantastisk fortsättning på dagen,

Jimmy/CoachCorner.se